Post za trudnice i dojilje zavisi od zdravstvenog stanja majke i bebe. Islam daje olakšicu: dozvoljeno je ne postiti i nadoknaditi kasnije ili dati fidju (hraniti siromašne). Ipak, post nije ni zabranjen ovim kategorijama, tako da je samoj trudnici i dojilji ostavljeno na procjenu da li želi/može/hoće da posti.
1. Kada trudnica/dojilja može postiti?
Ako je trudnica zdrava, ima dovoljno energije i ljekar potvrdi da nema rizika po bebu.
Ako beba normalno napreduje tokom dojenja i majka se ne oseća iscrpljeno.
2. Kada NE treba postiti?
Ako trudnica osjeća vrtoglavicu, slabost, dehidraciju ili beba ne dobija dovoljno hranljivih materija.
Ako dojilja primjeti smanjenje mlijeka ili beba ne dobija dovoljno na težini.
Ako ljekar ne savjetuje post zbog sumnje da može ugroziti zdravlje majke ili deteta.
3. Savjeti za majke koje žele postiti:
Ishrana – Jedite nutritivno bogatu hranu: proteini (meso, jaja, riba, sirevi), složeni ugljikohidrati (riža, hljeb od cijelog zrna), zdrave masti (orašasti plodovi, avokado, masline i maslinovo ulje), voće i povrće.
Hidratacija – Pogledajte savjete za hidrataciju u našem priručniku.
Zbog svake sumnjive promjene na vašem ili tijelu vaše bebe, posavjetujte sa stručnom osobom.
4. Odmor – Važno je dovoljno spavati i ne iscrpljivati tijelo.
Ako dojite a odlučili ste da postite, evo na šta trebate obratiti pažnju kod bebe:
1. Znakovi da beba DOBRO napreduje:
Dovoljno pelena – Više od 6 mokrih pelena dnevno znači da je beba dobro hidrirana.
Normalno dobijanje na težini – Beba treba redovno da napreduje prema uzrastu.
Zadovoljstvo poslije podoja – Ako beba djeluje sito i mirno nakon hranjenja, vjerovatno je sve u redu.
Nema naglih promjena u dojenju – Ako se ritam podoja ne mijenja drastično i beba i dalje sisa redovno.
2. Znakovi da bebi NEŠTO FALI:
Manje mokrih pelena – Ako ima manje od 5-6 mokrih pelena dnevno, može biti znak dehidracije. Uz to ćete vjerovatno osjetiti jak zadah mokraće.
Slabiji prirast na težini – Nije poželjno, naročito kod vrlo malih beba.
Razdražljivost i nervoza – Ako beba djeluje stalno gladno, plače i često traži da sisa, mlijeka možda nema dovoljno.
Previše pospana ili letargična – Ako je beba neobično mirna, slaba ili spava više nego inače, to može biti znak manjka energije i dehidratacije.
Kod bilo kakve sumnje da vama ili bebi post ne odgovara, imajte na umu da su olakšice propisane s dobrim razlogom.
Pripremila: dr. Safija Softić Namas
